Comment utiliser la SoftBall ?

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Ce guide a été écrit pour vous guider pendant vos séances d'entraînement à la maison et détaille tous les exercices réalisables avec votre SoftBall.

Le guide contient :
> Calendrier
> Routine d'échauffements
> Routine d'étirements
> 8 circuits sportifs avec la SoftBall
> Glossaire de tous les exercices avec explications


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